Cómo vender entrenamiento en adrogué a un escéptico
¿De qué manera va tu programa de ejercicios? ¿Tiene problemas para mantenerse en curso? Tal vez fit-one.com.ar sabía que no sería capaz de proseguir una rutina y ahora está preocupado por de qué manera se marcha a sostener motivado. ¿Qué podemos aprender de aquellos que se apegan a un programa de ejercicios? ¿Cuáles son sus motivadores?
Hemos aprendido de la investigación del ejercicio que la razón número uno por la que un deportista en un largo plazo prosigue con un estilo de vida activo es conseguir la condición física y sostener la salud. Esta es una contestación esperada pues la salud y la condición física siempre y en toda circunstancia han sido la respuesta al ejercicio más frecuente. Acá están los diez factores motivadores que hacen que las personas se ejerciten en un largo plazo y no solo a los objetivos a corto plazo: 1) sentimientos de bienestar, 2) mayor energía y vitalidad, 3) disfrute de la actividad, cuatro) mejor sueño, cinco) estar más alarma 6) lucir bien, siete) reducir el agobio, 8) sostener el peso corporal 9) sostener la salud diez) temor a tener sobrepeso. Ahora, ¿quién no desearía experimentar alguno de estos beneficios? Una cosa que deseo señalar es que la apariencia o el sentirse mejor y el control del peso no fueron los motivadores más importantes para los atletas en un largo plazo.
Los deportistas a largo plazo hacen del ejercicio una prioridad. Esta característica es fundamental de querer si va a lograr el éxito en adoptar y sostener una rutina de ejercicios. La prioridad fue la única estrategia influyente reconocida por los deportistas a largo plazo. Si hace del ejercicio una prioridad en su vida, va a tener una mejor ocasión de permanecer en su programa en un largo plazo.
¿Cómo pasas de estar desmotivado y demasiado ocupado a estar físicamente activo? Hemos visto a los deportistas en un largo plazo que se han facultado para examinar sus horarios diarios y semanales en un esmero por hacer tiempo para hacer ejercicio. La actividad física es una prioridad para ellos. A fin de que tengas éxito debes hacer del ejercicio una prioridad.
Comience por escoger una actividad que disfrute. Concéntrese en estar en buena forma física en lugar de enfocarse en su apariencia física No haga que su enfoque sea físico, sino más bien en estar en buena forma física. Piense en concepto de los objetivos a largo plazo de estar saludable y en forma, en vez de los resultados a corto plazo de la necesidad de perder diez libras antes que llegue el verano. Puede comenzar con una actividad moderada pero aspirar a lograr una mejor condición física por medio de actividades robustas.
Recuerde, nada fue más poderoso para los deportistas a largo plazo que los sentimientos positivos que consiguieron de estar en buena forma física. Estos sentimientos no fueron inmediatos, mas tras varias semanas valieron la pena aguardar. Los sentimientos positivos crearon un fuerte incentivo para proseguir haciendo ejercicio. Los sentimientos positivos para anticipar y querer son mayor energía, sensación general de bienestar, sensación de logro por el hecho de que se comprometió a hacer ejercicio y dormir mejor. Asimismo hay un sentimiento de confianza cuando se hace un objetivo, se programa como prioridad, se toman las acciones y se cumple ese objetivo.
Soluciona estar físicamente en forma, haciendo de el ejercicio físico una prioridad. Desarrolle un fin de ejercicio, conviértalo en una prioridad y esté comprometido con su objetivo. Esto va a ayudar a que el ejercicio se convierta en un modo de vida en tu vida. Persiste en un largo plazo y recoge todos los sentimientos positivos que surgen de estar de manera regular activo. Lo gozarás. ¡Empieza ahora! Para obtener más información y consejos sobre de qué forma sostener el ejercicio como una prioridad en su vida.
